（1）花15分鐘列出學(xué)習(xí)、生活、娛樂清單，排出重要、緊急順序。

（2）課前握拳，自我提示：“全身心投入，當(dāng)堂消化。”

（3）課間空隙回憶剛學(xué)的知識，課后立即用一兩分鐘整體回憶。

（4）解答完一道典型題目后總結(jié)解題經(jīng)驗。

（5）臨睡前用10分鐘默想當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容。

（6）花30分鐘鍛煉身體，磨煉意志。

（7）對錯題在深入分析原因，錯誤的根源，及時糾正。

（8）反思那些方面做得好，哪些方面需要改進，并寫下來。

（9）找到自己的榜樣，找機會和他們交流，對比自己哪些方面在進步。

（10）每天看此表一到兩次。……

這10條看來簡單，但真正做到了確實不簡單，把這10條操作性很強的行為，從被動到主動又轉(zhuǎn)入自動，即養(yǎng)成了習(xí)慣，就能提高自己的學(xué)習(xí)效率。