為關注學生心理健康，構筑陽光心橋，迎接31屆世界精神衛(wèi)生日，10月10日晚，學院組織同學們觀看了以“營造良好環(huán)境，共助心理健康”為主題的特色宣傳活動——《睡眠與常見心理問題的調整》線上線下聯(lián)合講座。此次講座由湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙及神經癥科主任、美國賓夕法利亞大學醫(yī)學院睡眠中心訪問學者曾憲祥醫(yī)生主講。

圖 曾憲祥醫(yī)生主講《睡眠與常見心理問題的調整》

講座伊始，曾憲祥指出當下新冠疫情帶來的隱性焦慮以及手機等電子產品帶來的誘惑仍然存在，2020年數據統(tǒng)計中國人睡眠時間平均推后了2-3個小時，睡眠問題應當得到更有效重視。隨后，他通過普通人常見的失眠問題，列舉了應對失眠的自我調整方法。

圖 曾憲祥對睡眠概述進行講解

圖 曾憲祥對失眠自我調整方法進行講解

講座中，曾憲祥分別詳細闡述了抑郁情緒和抑郁癥這兩種常見的心理問題。引導大家對抑郁情緒和抑郁癥產生正確認識和足夠關注，提醒大家正視自己的不良情緒，合理排解自己的消極情緒，積極陽光地過好校園生活。他表示道：“抑郁癥并不可怕也不遙遠，時刻關注自己和周邊同學的心理情況應該成為每個人的共識。”

圖 曾憲祥科普抑郁癥相關知識

講座結束后，同學們對睡眠問題有了更深層次的了解。聽完講座同學們更加重視睡眠問題并紛紛表示以后準時睡覺、保持規(guī)律的作息，以良好的精神風貌和健康的生活狀態(tài)投入大學生活中。

文字：張思琪

圖片：張思琪

編輯：張思琪