在5·25健康文化節(jié)來臨之際，為幫助大學生更好地應對生活中遇到的困難和挫折，緩解學生學業(yè)和生活壓力，助力大學生健康成長與發(fā)展，學院于4月18日組織全體學生觀看關于“面對精神內(nèi)耗，我們該怎么辦？”心理健康系列線上講座。本次講座由湖南大學、湖南科技大學和湖南警察學院聯(lián)合舉辦，主講嘉賓為湖南大學心理健康教育中心副主任、國家二級心理咨詢師、全球職業(yè)規(guī)劃師陳曉萍。

圖 三校聯(lián)合心理健康系列主題講座現(xiàn)場

講座伊始，陳曉萍以“你們是為什么而來”導入，她從什么是精神內(nèi)耗、精神內(nèi)耗產(chǎn)生的原因以及如何應對精神內(nèi)耗三個方面娓娓道來。講座上，她針對精神內(nèi)耗的現(xiàn)狀，著重講述了如何應對精神內(nèi)耗，向廣大學生提出“在有限的人生里，做出最優(yōu)的選擇”的建議，引發(fā)同學們深入思考。同時陳曉萍指出認清現(xiàn)實、認識自己、變得有效、訓練思維、著眼長處是解決問題的關鍵。最后，她寄語廣大同學們：“面對精神內(nèi)耗我們都應該行動起來，多愛自己，每次做一件事情的時候都是基于愛自己。“

圖 同學們通過線上方式在宿舍認真聽講座

回顧本次直播講座的收獲，學院21級漢語言文學四班黃利飛說道：“面對精神內(nèi)耗，我們應該接納自己，嘗試多角度思考。這次講座對我們?nèi)绾谓鉀Q精神內(nèi)耗十分有意義，同時也為我們以后成長發(fā)展的道路清除了許多障礙，提供了應對精神內(nèi)耗的具體方法。”

本次講座為同學們擺脫自我內(nèi)耗、提高心理韌性提供了方法，有利于引導學生正確面對精神內(nèi)耗及時調(diào)整思維方式，促進學生多維度思考問題，同時幫助當代大學生樹立健康的心理觀念，引領學生以更加積極樂觀的心態(tài)走好未來的人生之路。

審稿：張曉宇  王麗霞  葉軍

文字：劉小芳  駱子婧

圖片：劉小芳

編輯：駱子婧 劉艷瓊